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解答：
1、正常孩子喝牛奶，选择最好的早餐既方便又营养。
2、对于睡眠障碍的孩子，可以选择晚上喝牛奶。喝牛奶有助于睡眠。
3、如果晚上喝牛奶，晚餐尽量不要吃得太稀，以免增加夜尿，影响睡眠。
4、牛奶是补钙的最佳食物。孩子一般保证每天牛奶能补充克钙。孩子每天需要的钙量为克，其余的可以从日常饮食中获取，保证孩子获得足够的钙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词： 一般保证 睡眠障碍 可以选择
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